|
До данного результата я еще не доходила, моему счастью нет предела！ ура！ значит я все делаю правильно！и голодной не хожу и вес снижается！
|
77.8 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 38.67g | Carbs: 174.73g.
Breakfast: Гарнец Льняная Мука, Славица Льняное Масло. Lunch: Карусель Суп-Лапша Грибная, Котлета Домашняя, Rainbow Макароны Б/П с Сыром, Хлеб Черный, Яблочный Сок. Dinner: Дикси Груша Конференц, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сарделька, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Красное Яблоко. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|