Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 55.87g | Carbs: 110.71g.
Breakfast: Махеевъ Джем Апельсиновый, Батон Нарезной, Сыр Российский, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Изюм (без Косточек), Медовая Долина Мед. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Простоквашино Сметана 15%, Кекс Творожный, Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Гренки Домашние. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Vитамин Мексиканская Смесь. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|