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Tem dias como hoje que me sinto até deprimida, parece que todos conseguem e para mim é tão difícil... to tentando manter o foco, mas a vontade de comer algo gostoso as vezes acaba comigo, eu sei que muita gente vai dizer " a vontade de vestir o numero 38 é maior" , mas para mim não é assim tão simples ou tão fácil... Bom paciência... estou tentando fazer o meu melhor, um dia de cada vez...
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1747 kcal
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Fat: 106.42g | Prot: 96.17g | Carbs: 107.95g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Pullman Pão de Forma Artesano, Scala Queijo Minas Padrão. Lunch: Scala Queijo Minas Padrão, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Pepino Japonês, Contra-filé. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma, Vitamina de Abacate, Dr. Oetker Amendoim, Caqui, Banana Nanica. more...
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2965 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Não desista! Sei como é difícil, tinha dias que batia um desespero. Mas tente alguma receita nova e diferente.
20 Mar 18 by member: Monica C Marçal
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Eu sofri muito com desmotivação. Mas eu sempre pensava na tristeza que eu sentia depois de comer. Eu não quero que a comida me domine. Ainda não emagreci o que quero, mas as vezes eu consigo comer alguma coisa que gosto muito porem sem exagerar.
20 Mar 18 by member: Monica C Marçal
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Leti, o lance é encher sua alimentação de coisas gostosas E SAUDÁVEIS. Acho bem mais fácil do que viver comendo coisa ruim só porque emagrece. E é insustentável qualquer dieta que pregue isso...
pra mim, é relativamente fácil fazer low carb porque eu não sou fã de doces.
mas se fosse, certamente tentaria uma dieta mais flexível...
20 Mar 18 by member: OliveMi
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Não desanime. Procure algo gostoso e low carb. Como por exemplo morangos com nata ou creme de leite.
20 Mar 18 by member: catia tere
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20 Mar 18 by member: uanhenga
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Olha eu tbm não consigo ficar sem comer coisas "gostosas". Isso é normal, gostar de comer não é fraqueza e existem muitas estratégias para emagrecer.
Procure uma que se adapte à vc, e tbm ajuda muito aprender receitas novas pra tornar os alimentos saudáveis mais atraentes.
Exercícios são outra forma de turbinar o emagrecimento sem restringir tanto a dieta.
20 Mar 18 by member: biabiazinha
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20 Mar 18 by member: Thais rossa contadora
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Obrigada Pessoal!!! To tentando manter o foco.
20 Mar 18 by member: letisouza
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também passo por isso,adoro comer coisas gostosas, agora estou focada em menos de um mês já eliminei 4 quilos com a low carb, mas não é fácil, domingo por exemplo tinha torta de chocolate aqui em casa e hoje pizza, graças a Deus que conseguir resistir a pizza e comi ovo cozido, é uma luta terrível contra nós mesmo.
20 Mar 18 by member: aninha jesus
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Conta um pouquinho como tem sido sua dieta XD
21 Mar 18 by member: Feryss
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21 Mar 18 by member: Fat Runner
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Você deve comer o que der vontade se estiver nos seus macros e a alimentação geral for balanceada ,porque isso evita que quando você comer esteja com tanta vontade que coma o dobro ou até o triplo do que você geralmente comeria 😚
21 Mar 18 by member: nataliabelmonte
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