mazalis's Journal, 20 Mar 18

Отлично)) Те,кто гонятся за быстрыми результатами не понимают,что наедали лишний вес в течении многих лет и хотят избавиться от него за пару месяцев жосткими диетами,со срывами,мученьем и вечным голодом.А потом еще и отмена происходит и вес возвращается.. Сама много раз начинала диеты и забрасывала и так по кругу,пока не приняла для себя нормальное питание,с грамотной и медленной потерей веса😊 

В корне не согласен , диета -диете рознь . Можно есть довольно много но малокалорийную низкоуглеводную пищу , при этом чувствовать себя прекрасно и с большим дефицитом калорий терять быстро вес . Согласен срывы будут , недели через две первый , но проводя их с толком привеса не будет . Достигнув результата , в рацион вводится углевод повышается калорийность до нужного уровня , пару недель раскачки организма с увеличением/ уменьшением количества углеводов , организм привыкает к разнообразному количеству углевода . Вот и весь фокус . А если резко сбросили вес , и потом начинают сразу жрать все подряд , то понятно что не привыкший организм излишки калорий будет тусовать в Жыры . 

все дело в том,что организм каждого человека-уникален,и для того,что бы подобрать диету,которая не посадит желудок,не испортит волосы/ногти/кожу и при этом ты чувствовать себя будешь прекрасно-нужно потрудиться и пойти к хорошему специалисту,сдать массу анализов(потому что некоторые диеты могут категорически быть противопоказаны)..крч,писать на эту тему можно много.Но выбирать себе диету по совету блогеров,гуглов или пп няшек-глупо и может плохо закончиться.Лучше правильное сбалансированное питание,со всеми элементами,без голодовки,с витаминчиками и самое главное-спорт,спорт,спорт 

Спасибо девочки)) У меня еще сложность в том, что завершаю кормление. А это значит что могу еще больше поправиться. Плюс еще и возраст)) Решила не запускать себя и не превращаться в тетку😊 А быстрые диеты в прошлом были и голодания и прочая диетическая нечисть.  

Вы большой молодец что не забросили себя, так держать 😆😉 

@mazalis а я наоборот когда прекратила кормить вес начал таять. И перестали мучать приступы голода после каждого кормления, доходившие до того что голова кружилась и темнело в глазах если срочно не поем, хотя не сидела ни на диетах... и вообще переедала. И огромный плюс, малышка стала спать лучше ночью и я также))) здоровый полноценный сон и сразу начинаешь худеть без усилий😉🤗 

Как здорово! Я была бы рада если бы начала худеть. Просто думала что меньше будут сгореть коллории без кормления😊 А насчет сна уже забыла когда нормально спала, усталость конечно накопилась. 

@deniskaza Спасибо большое😆 

Я прекратила кормление 3 недели назад. Тоже боялась поправится. Но урезала количество ккал до 1700-1800 (раньше ела на 2500 -3000))) и похудела на 1,5 кг. 

@m.yasinska09 спасибо за совет)