|
Сутки прошли ещё минус 1 кг. Нормаль. Завтра сто пудов будет тормоз! Моя туша скажет ни хрена! Больше не отдам и начнётся война мозга и желудка... а я буду страдать (умирать от голода). Ох...
|
123.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2541 kcal
|
Fat: 134.49g | Prot: 129.36g | Carbs: 158.92g.
Breakfast: Сливы, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Хлеб Черный, Седьмой континент Говядина Отварная, Сухари, Щи с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Лаваш Армянский, Окей Свинина Лопатка. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Огурец (с Кожурой), Коньяк, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3427 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 58 minutes, Desk Work - 4 hours and 1 minute, Sitting - 3 hours, Swimming (slow) - 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|