|
Сегодня: бедро -57, обхват бёдер- 102, талия -67. Вес 62,9кг
|
1553 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 74.32g | Carbs: 181.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Лечо, Sondey Вафли, Чай, Макдоналдс Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Победа Конфета Мишки в Лесу, Магнит Яблоко, Магнит Банан. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|