Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
69 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 109.70g | Carbs: 101.68g.
Breakfast: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Skippy Арахисовая Паста, Лук, Фасоль Стручковая, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Брокколи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры, Лук, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Растительное Масло, Мистраль Смесь Коричневого Длиннозерного и Красного Ароматного Риса. Dinner: Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Snacks/Other: Квартет Инжир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
элипс - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|