Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
912 kcal
|
Fat: 18.93g | Prot: 36.37g | Carbs: 150.84g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Мёд, Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Здравник Цикорий Растворимый. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Макароны. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Пекинская Капуста, Морковь. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|