Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
696 kcal
|
Fat: 20.42g | Prot: 59.82g | Carbs: 68.81g.
Breakfast: Skippy Арахисовая Паста, Мистраль Отруби Овсяные, Фрукторешки Курага Натуральная, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Грибы, Лук, Помидоры, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мистраль Смесь Коричневого Длиннозерного и Красного Ароматного Риса. Dinner: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Galbani Моцарелла Мини. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|