Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2510 kcal
|
Fat: 81.10g | Prot: 149.11g | Carbs: 298.46g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Мерси Молочный Шоколад, Магнит Каша Рисовая на Воде, Каша Рисовая на Молоке, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Lunch: Чебурек, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Лагман. Dinner: Рис Вареный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Аревик Компот из Клубники, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Изюм (без Косточек), Мёд, Банан, Орехи Кешью, Русское Молоко Творог 4%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|