|
-200 грамм? Я вчера не жрал почти... че за подстава?
|
125.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 94.50g | Prot: 185.68g | Carbs: 146.86g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Щи с Мясом. Dinner: Чай, Спаржа по-Корейски, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Макароны по Флотски, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Минтай Жареный. Snacks/Other: Говяжий Стейк (Только Постный), Хлеб Черный, Лакомо Сыр Плавленый Сливочный, Буженина, Сахар, Кофе с Молоком, Чай, Сырники. more...
|
|
4495 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Singing - 4 hours and 20 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Так потому и 200, что не ели ничего. Организм "испугался" и решил не отдавать накопленное.
18 Mar 18 by member: Liliya809
|
Жир сжигается нагрузкой, а не голоданием) диета может позволить не набрать. а сжигать уже набранное лучше легким кардио, той же хотьбой.
18 Mar 18 by member: большоймамон
|
Дык это уже третий заход за три года. Набрал два месяца скинул. А тут хобана и в первый день третьего захода минус 200, всего. Блин. До этого было поинтереснее начинать. Результат виднее было. Чо такое 200 гр для 125 кг? Я утром 125 вечером 130 вешу.
18 Mar 18 by member: eruditskan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|