liasani99's Journal, 18 Mar 18

kak kalau mau diet dam kontrol kalori pake aps fs tuh, kalori yg masuk harus sesuai target atau setengah dari target ya kak? 

Itu terserah kamu, tapi kalau aku sendiri kan targetnya 1800, nah aku selalu makan dibawah 1200, kenapa? Soalnya kalau sesuai target, akan susah mengurangi berat badan. Itu menurut pendapatku sih, ga tau deh bener atau nggaknya 

itu makanya eatclean kak?atau makan biasa aja cuman dihitung kalorinya? 

Aku ga bisa eatclean, karna aku ga suka sayuran, aku makan biasa aja, tp selalu dihitung kalorinya 

waktu 2 minggu diet,turun 5kg itu diet apa sis? 

Diet buatan aku sendiri mba, karna diet apapun kan disuruh makan sayuran, nah aku ga suka sayuran, jadi aku huat sendiri jadwal dietku 😂 

dietnya sambil mengomsumsi produk herbalife kha? 

Sama sekali nggak, Herbalife mahal, anak kos kaya saya mana kuat beli begituan 😂😂😂 

Tapi hebat yah..2 minggu bisa turun 5 kg..ini serius??  

Serius, berat aku tadinya 75 dan skrg 70, mungkin karna msh awal diet jd gampang turunin berat badan 

Tipsnya donk??dietnya kmu kyk mana? 

Kalau aku, pertama buat jadwal dulu, kaya misalnya jadwal aku hari senin Paginya, sarapan fitbar, setelah sarapan, aku gerakin tubuh selama 15 menit soalnya kata mbah google, setelah makan ga boleh duduk diem doang. Satu jam setelah makan, minum teh hijau, lalu berangkat kuliah jalan kaki 10-15 menit Siangnya, makan dikit nasi dengan lauk apa aja atau mie, yg penting dihitung aja kalorinya, jangan sampai lebih dr 500 untuk makan siang, lalu gerakin tubuh lagi selama 15 menit, satu jam setelah minum teh hijau lagi, lalu dua jam setelah makan, aku senam cardio selama 30 menit, kamu bisa buka youtubenya body project, itu bagus Malamnya, karna makan malam emg diksh sama ibu kos, jd nasi sama lauk apa saja yg dikasih sama bu ko, yg penting kamu 7itung aja kalori nya, jgn sampai lebih dr 500,selesai makan gerakin tubuh lagi selama 15 menit, lalu satu jam setelah makan minum teh hijau lagi Oh ya, jgn lupa sering minum air putih 

aku abis makan mager maen hp 😅 trs ngantuk, molor deh 😂 bangun molor baru olga 

Iya, aku dulu jg gt sblm diet, aku kan sblm diet, browsing dulu sama mbah google, jdnya begitulah jadwalku 😂😂😂