|
Рацион дня(17.03)+ творог с бананом 🍌и орехами🌰 + капучино☕️
|
2075 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 144.57g | Carbs: 201.06g.
Breakfast: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Омлет с помидором и сыром, Сендвич с курицей. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная, Салат огурец помидор перец. Dinner: Картофель Фри, Пиво, Томатный Суп, Мидии, Говяжий Стейк (Только Постный), Печеные Овощи. Snacks/Other: Родимая Сторонка Кефир 3,2%, Банан, Суражевский Продукт Йогурт Классический, Творог 5%, Гроспирон Пломбир, Сладкая Булочка с Корицей, Лаваш с арахисовой пастой и бананом+йогурт. more...
|
|
 Comments
Валерия, вы не могли бы сказать сколько грамм углеводов вы накладываете?
18 Mar 18 by member: aza-azaliya
|
Накладываю? Сколько у меня в порции макарон/гречки? Или в сутки сколько углеводов выходит?)))
18 Mar 18 by member: Валерия..
|
Именно в этот день: на завтрак 55 гр овсянки в сухом виде, макароны 125 гр +150 гр в обед. Съедаю по банану в день) здесь 230 гр углеводов за день. В среднем углеводов в день выходит 200-240 гр)
18 Mar 18 by member: Валерия..
|
Спасибо огромное за объяснение
18 Mar 18 by member: aza-azaliya
|
18 Mar 18 by member: Валерия..
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерия..'s Weight History
|