hannelore83's Journal, 17 Mar 18

word niet makkelijker...... tenminste na 5 maanden nog niet 

Ik heb wel gemerkt heel gevoelig te zijn voor toegevoegde suikers. Zodra ik die vermijd en ook de natuurlijke suikers wat beperk, heb ik minder drang om te snoepen. Best maf! Als ik een dag goed cheat is die behoefte ook direct terug. En ook echt weer heeeel heftig, dan droom ik daarna weer een week lang van chocola en taart.. Nu is dat gelukkig niet. Tuurlijk wil ik soms wat lekkers, maar dan maak of bak ik zelf wat. Dus ik kies gewoon bewust en gezond omdat ik die ‘suikerverslaving’ alsware onder controle heb. Dus voor mij is t wel wat ‘makkelijker’ geworden in die zin. En t duurt dus een week voordat dat weer uit mijn systeem is als ik het heb getriggerd.. 

Ik denk dat het bij mij na een goeie maand al het slechte vermijden het steeds makkelijker word. 

Als ik geen slaap/nachtdiensten meer draai 😂 

Als je bent afgekickt van de suikers. Meestal duurt dat een week of 2, maar dan moet je die weken wel alles laten staan. Daarna is de drang veel minder 

Ik ben deze zomer 2 jaar bezig met mijn nieuwe levensstijl en anders eten en sporten is daar onderdeel van en ik moet zeggen dat het voor mij nog steeds niet makkelijk is. Daarom maak ik ook een weekmenu/eet schema en vul ik deze app zo compleet mogelijk in zodat ik zo een houvast heb zeg maar. 

Ik denk bij mij ongeveer 2 weken maar ik eet af en toe nog wel wat lekkers maar dat plan ik in.  

Belangrijk is inderdaad om helemaal afgekickt te zijn van de suikers. Suiker is namelijk de boosdoener die je hersenen blijft prikkelen om maar die heerlijke suikerrush te krijgen. Belangrijk is on dan ook geen zoetstoffen of andere suikervervangers te gebruiken. Die hebben namelijk hetzelfde effect als suiker op je bloedsuiker. Nu lijkt het misschien onmogelijk, maar over een paar welen zul je merken dat je meer trek gaat hebben in iets gezonds. Succes met afkicken 😃 

Geloof niet dat ik die tijd mee ga maken😜 

bij mij na 4 weken 

Ooit...... 

Na 8 weken ongeveer. 

ik snoep nog steeds omdat dat bij mij hoort alleen pas ik het nu in. en snap nu de macros van de app. vrijdag was mijn beste dag. alle% waren goed maar heb heerlijk een pizza gegeten. maar ik zit dan ook op 2000 call. dan is dat prima in te vullen. 

Leuk om te lezen alle verschillen!! Ik heb nu bijna 2 maanden lang geen geraffineerde suiker meer op. In het weekend neem ik iets wat ik zelf gebakken heb maar dan gezoet met appelstroop en dadel. Ik heb gelukkig minder zin in zoet. Benieuwd of ik gelijk naar meer verlang als ik weer een keer chocola ofzo eet 

Na 3 dagen. 

@Vecasimic Als ik het weet dan laat ik het weten.  

Vrij snel al eigenlijk, als je gezond aan het eten bent en je calorieën aan het bijhouden bent, raak je zoals ik " enthousiast aan het resultaat". waardoor ik het zonde vind om dan ongezonde dingen te gaan eten voor mijn calorieënresultaat. Tip: probeer eens 3 dagen lekkere hapjes te laten staan en je calorieën en suikers etc. bij te houden. Wie weet gaat het dan wat makkelijker :)