Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 79.21g | Carbs: 167.75g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sarı Tatlı Mısır, Kepekli Sandviç Ekmeği, Tombik Piliç Salam, Bol Bol Mayonez, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Lavache Quirit Cheddar Dilimli Peynir. Lunch: Ev Kızartması, Kepekli Ekmek, Ayçiçek Yağı, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Limon, Yeşil Elma, Badem, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayten.sonmez's Weight History
|