mike1one1's Journal, 16 Mar 18

Perjantai 16.3-2018
MUISTA NYT MIKE1one1,
Ei enää liha-taco salaattia -> Liikaa Rasvaa ja hiilareita.

---

1524 kcal

Fat: 61.01g | Prot: 113.87g | Carbs: 124.78g.   Breakfast: K-Menu Omenamehu, Valio Heraproteiinilisä, Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia. Lunch: Valio Polar 15%, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä. Dinner: Lounashetki Liha-Taco Salaatti, Fresh Salaattisekoitus. Snacks/Other: Omena (Granny Smith), K-Menu Omenamehu, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinijuoma Suklainen, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Strawberry White Chocolate. more...

4947 kcal

Exercise: Juoksumatto - 2 hours, Sauna - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...