|
Вчерашние 9 км. пешком, и 1000ккал дали свой результат , минус 400гр. Я заметила, если ем до 1000ккал, вес снижается, даже при минимальной нагрзке （зарядка утпом и мин.3км пешком）, если я превысила норму по ккалориям свыше 1200, все, вес идет вверх.
|
2001 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 40.18g | Carbs: 227.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад, Мегамарт Шаньга с Картофелем. Lunch: Суперсуп Харчо по-Кавказски, Селедка, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Хлеб Черный. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Гипербола Вареники с Капустой, Вареники с Капустой. Snacks/Other: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
так организм голодает. Поэтому и огурец потом будет привесом
15 Mar 18 by member: ya-vasiliska
|
Нет, я не голодаю, и эта норма нужна мне, чтобы снизить вес, потом подберу оптимальный вариант по ккал.для потлеожания нужного веса.
15 Mar 18 by member: Ванюкова Людмила
|
вы не голодаете, а организм голодает. 1000 при 78... ну удачи, ждём ваш пост "вес встал, что делать"
15 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
1000 калорий в день это мало очень! Даже 1200 не ахти. Загубите обменку! Вес вскоре встанет, а потом если сорвётесь то и во все вернётся прихватив с собой друзей
16 Mar 18 by member: nady.1111
|
Ну вот у меня так же😔 при 1200-1400 ежедневные привесы.
16 Mar 18 by member: tanusha163
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ванюкова Людмила's Weight History
|