Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
896 kcal
|
Fat: 24.89g | Prot: 47.18g | Carbs: 129.22g.
Breakfast: Сгущенка, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблоко, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сыр Эдам, Слайсы, Сгущенка. Dinner: Чай с Сахаром, Сгущенка, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Absolute Nature Батончик-Мюсли с Клюквой, Чай Зеленый с Медом. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|