|
Щойно ніби з`явилась мотивація для подальшого схуднення. Подивилась ленту, дівчата такі молодці, по 10-20 кг поскидали, а я 3-5 не можу. Головне ж трохи звички змінила, знайшла дуже смачну для себе їжу. Трохи контролю по вечорах і все вийде. Якщо 7 днів влізу в калораж, обіцяю собі покрити нігтики.
|
2555 kcal
|
Fat: 89.39g | Prot: 94.46g | Carbs: 363.09g.
Breakfast: Ічня Сгущенка, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Цельное Молоко, Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Мёд, Яблоко, Хлеб, Жареное Яйцо. Dinner: Яблоко, Мёд, Печенье Мария, Хлеб, Свинина Отварная, Чернослив, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Raffaello Конфеты, Bounty Батончик, Яблоко, Сыр, Белый Хлеб, Арахис, Яблоко, Мёд, Банан, Цельное Молоко, Творог (Обезжиренный). more...
|
|