|
|
64.3 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 115.12g | Carbs: 123.62g.
Breakfast: Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Valio Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu. Lunch: Apetit Pakaste Maissia, Apetit Herne, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Dinner: Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Rainbow Caesar-Salaatti. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition 50 Protein Shake (Pullo). more...
|
|
4601 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Crosstrainer - 5 minutes, Juoksumatto - 40 minutes, Sauvakävely - 1 hour and 56 minutes, Apple Health - 20 hours and 13 minutes, Liikkuvuusharjoitus (staattinen) - 10 minutes, Liikkuvuusharjoitus (dynaaminen) - 16 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mike1one1's Weight History
|