|
Ihan huippu fiilis! 👌
|
118.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 103.84g | Prot: 129.55g | Carbs: 168.56g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Vihreä Tee, Mansikat, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Paistettu Kananmuna, Valio Pehmeä Rahka, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita. Lunch: Del Monte Ananaspalat, Kara Kookoskerma, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Spice Up! Nuudeli. Dinner: Valio Turkkilainen Luomujogurtti, Atria Hornet Tulisesti Marinoitu Siipi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Vihersalaatti. Snacks/Other: Valio Kevytmaito, Vihreä Tee, Banaanit, Valio Turkkilainen Luomujogurtti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. more...
|
|
3282 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marikuu87's Weight History
|