Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 79.18g | Carbs: 77.22g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Ülker Altınbaşak, Duru Çiya, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Pide Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Kanadı. Snacks/Other: Nescafe Sade, Yeşil Çay, Portakal, Tarçın, Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Simbat Fındık İçi. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|