|
Apa disini cuma saya yang berjuang menaikkan bb? Yang lain menurunkan 😅
|
2604 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 117.45g | Carbs: 337.48g.
Breakfast: Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Avocado, Soto Ayam. Dinner: Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Other: Es Buah, Dadar Gulung, Dimsum, Pisang Goreng, Nissin Crispy Crackers. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Gym - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
banyak kok om, sering simak jurnal yg lain aja ..
14 Mar 18 by member: eandra
|
ada kok yg naikin bb...saya juga naikin bb dari oktober sampe desember tahun lalu..April nanti naikin bb lagi..
14 Mar 18 by member: forid nurham
|
om @fadley follow jurnal om forid deh, jagoannya fs dia :)
14 Mar 18 by member: eandra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|