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Alguns meses, algumas jacadas nas festas de fim de ano, mas o foco continua... Foi um total de 10 quilos de gordura perdidos, ganho de 5 quilos de massa magra. Cintura de 0,88 cm para 0,62 cm. Inicio 86 kg Hoje 71,5 kg
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1395 kcal
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Fat: 101.26g | Prot: 59.88g | Carbs: 69.73g.
Breakfast: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Kafta, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterraba Cozida, Cebolas, Tomates. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Leite Integral, Abacate. more...
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1922 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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jeannidoubek's Weight History
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