Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 59.03g | Carbs: 121.36g.
Breakfast: Руккола, Злагода Брынза , Хлебец, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Козуб Отруби Овсяные , Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, АТБ Овсянка . Lunch: Чернослив, Морская Капуста, Морковь по-Корейски, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Фасоль (без Соли, Отварная), Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Оливковое Масло, Лук, Злагода Брынза , Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яичный Белок, Кедровые Орехи , Кешью. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka2012's Weight History
|