Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
94.2 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 104.34g | Carbs: 185.20g.
Breakfast: Вода, Шоколадница Капучино, Фолиевая Кислота, Вареное Яйцо, Hochland Плавленный Сыр Ассорти, Now Omega-3, Гуляш из Свинины, Картошка Вареная, Красное Яблоко, Банан, Вода. Lunch: Вода, Шоколадница Капучино, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Мираторг Шницель из Свинины, Фисташки, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Апельсин, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлаждённое, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Огурец, Укроп, Верес Горошек Зеленый, Квашеная Капуста. more...
|
|
3323 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
большоймамон's Weight History
|