Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
119.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 163.44g | Carbs: 259.02g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rahka, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Elovena Kaurapuuro, Rypsiöljy, Paistettu Munanvalkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Valio Gefilus Sokeroimaton Mansikka-Vadelma. Lunch: Rainbow Wokvihannekset, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Jasmiini Riisi. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Paistettu Kananmuna, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Omenat, Kiivi. Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Star Nutrition Malto-Flex Pure, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Banaanit, Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Flora Kevyt Levite, Klementiinit, Maitokahvi, Lidl Monivilja-Siemensämpylä. more...
|
|
3604 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 45 minutes, Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marikuu87's Weight History
|