Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 162.39g | Carbs: 217.75g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Красная Цена Овсяное Печенье. Lunch: Вареное Яйцо, Перекресток Морковь по-Корейски, Глобус Филе Куриное в Сухарях , Перловка Отварная. Dinner: Арахис, Гречневая Каша, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Fruttis Йогурт Лёгкий Вишня, Shansong-90, Shansong-90. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|