Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3324 kcal
|
Fat: 165.89g | Prot: 129.46g | Carbs: 313.63g.
Breakfast: Cake Quatre Quart (K), Dr. Oetker Moelleux au Chocolat, Boni Choco Crispies, Gepofte Rijst met Witte, Melk- en Donkere Chocolade, Chocoladebolletjes (K), Boni Crunchy Muesli au Chocolat, Everyday Sojamelk Natuur, Banaan, Milsani Magere Platte Kaas, Boni Lijnzaad. Lunch: Cake Quatre Quart (K), La William Andalouse, Radijs, Boerkens Boerkens, Volkoren Brood, Beige en Bruine Verpakking (K), Colruyt Noord-Hollandse Gouda @369Kc/100G (K), Tomaten, Komkommer (met Schil), Boni Ratatouille, Nice & Easy Rauwkostmix, Oil & Vinegar Honey Thyme Dressing (Oil & Vinegar), Ajuin, Boni Veggie Falafels, Falafel, Boni @ 175Kc/100G (K), Valblanc Kruidenkaas (Valblanc) (K), Milsani Magere Platte Kaas, Dr. Oetker Moelleux au Chocolat. Dinner: Casale Fresco Ricotta, Everyday Slamix, Tomaten, Volkoren Brood, Radijs, Uien, Marc Guiselin Marc Guiselin Halfvolle Boter. Snacks/Other: Blueberry Powder, Body & Fit, Natural Treasures (K), Wheatgrass Powder, Pure, Tarwegras, Natural Treasures, Body & Fit, Ronde Pot (K), Organic Maca Powder, Body & Fit, Natural Treasures (K), Ashwagandha, Poeder, Body & Fit (K), Spirulina Powder, Spirulina, Poeder, XXL Nutrition, Papieren Verpakking (K), Kokospoeder, Gebroken Lijnzaad, Zwart Sesamzaad (Vajra) (K), Alesto Pecannoten, Pompoenpitten, Sesamzaad, Hennepzaad, Pijnboompitten, Notenmengeling, Rozijnen, zonnebloempitten, Boni Kokosolie, Biover Biover Natuurbiergist. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|