|
Маленькая победа)!!!!
|
78 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 24.55g | Prot: 136.75g | Carbs: 139.73g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе, Филе Индейки, Рис с Овощами, SAN Изолят. Lunch: Коричневый Сахар, Филе Индейки, Рис с Овощами, Кофе. Dinner: Зеленый Чай, Био Баланс Творог Мягкий, Зеленые Оливки, Имбирь Маринованный, Меридиан Морской Коктель, Куриный Суп. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий, Яблоко Зеленое, Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе, Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, SAN Изолят. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|