|
Убираем мучное и сладкое, пол часа на велике. Вес сразу в минус.
|
2129 kcal
|
Fat: 102.16g | Prot: 142.46g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Шоколадница Капучино, Сливы, Now Omega-3, Фолиевая Кислота, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Greenfield Чай Черный, Вода. Lunch: Шоколадница Капучино, Сливы, Сушеные Яблоки, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Семга Слабосоленая, Greenfield Чай Черный, Судак Запеченный, Фрегат Бычки в Томатном Соусе, Картошка Вареная, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Bonduelle Горох, Капуста, Сало, Салат Мимоза. more...
|
|
3345 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 59 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|