slimeager's Journal, 12 Mar 18

Succes! Hoelang ga je vasten? 

normaal zou ik 5 dagen doen maar alsmaar lager gewicht en slanker uitzicht stimuleert dus wie weet... streefgewicht is 65 dat is 5,5 kg verliezen op een week tijd wat veel is 

waarom zou je zoiets doen ? vanaf het moment dat je terug gaat eten kom je toch gewoon terug bij ?  

succes 

Watervasten of dehydratatie heeft geen zin tenzij je een bodybuilder of een andere top sporter bent. In ieder geval is dat slecht voor je lichaam en kan zelfs binnen enkele dagen tot dood leiden. Lees maar aub daarover voordat het te laat is 

Waarom watervast(is dit eigenlijk een woord?) iemand? Ja, je gaat 5kg+ afvallen op een week, maar ik zie toch 2 nadelen? 1) Je hebt toch totaal geen energie meer? Hoe combineer je dit met sporten/werken? en 2) Erna volgt toch sowieso een jojo effect? Can someone explain plz? 

Watervasten? Je lichaam heeft veel water nodig! 

Watervasten... Ik zou het niet doen (en mijn vriend zou het ook nooit toelaten!). Het klinkt zo ongezond, en de kilo's die je verliest zijn pure "lucht". Net zoals al die andere fancy diëten. Ze geven een snel resultaat voor even, en erna komt de teleurstelling als je kilo's terugkomen. Een algemene gezonde levensstijl gecombineerd met sporten lijkt mij een veel beter plan. Anyhow, succes ermee? 

Deed ik vroeger ook craschdieten , verlies in korte tijd veel gewicht en kom daarna extra kilo’s weer bij. Mag eigenlijk niet diëten , maar normaal en gezond eten . Ik dieet nooit meer en blijf al 4,5 jaar op gewicht 😃 

kan echt niet gezond zijn voor zowel je lichaam als je mentale gemoedstoestand. je lichaam zal wss de eiwitten van je spieren aanspreken en zal leiden tot spierafbraak. een algemene gezonde levensstijl is naar mijn mening gezonder. 

watervasten = enkel water drinken ok ik begrijp sommige reacties wel maar het is wetenschappelijk bewezen dat dit je immunsysteem een boost geeft. Wat is nonsens? dat je ervan doodgaat - als je niet drinkt ga je dood water heb je nodig zolang je drinkt ga je nog niet dood. Er zijn mensen die 28 - 60 - 90 dagen niets eten - daar spreek ik niet van - ik doe 4 dagen... Wat wel een goede opmerking is dat het veel energie vraagt en je nog weinig energie over houdt - daarom moet je dit doen als je er tijd voor kan maken. Bedankt voor de reacties - pos of neg daarvoor dient dit forum. 

Is wel heel extreem, maar dat het tot de dood kan leiden lijkt me sterk. Als het lukt om zo die laatste kilo's kwijt te raken dan zou ik het ook proberen. Je hebt hier wel karakter voor nodig, en dat heb ik niet 😂 Ik heb nog een hele eind te gaan voor mijn streefgewicht. Succes aan allen 

Als ge bedoelt geen water drinken een bepaalde periode dan ja, dit is nutteloos. Water dat ge voorlopig zal kwijtraken zal even snel terugkomen wanneer men terug begint met normalne hoeveelheden water te drinken. Het lichaam kent homeostasis. Men kan wel veel langer vasten (dwz geen voedsel consumeren). Het lichaam gaat dan vetreserves verbruiken. Terughomehomeostasis.  

Terug homeostasis. Het lichaam gaat ook de spiermassa verbruiken als energievoorraad en ten tweede door spiermassa onderhouden kost energie. Spijtig genoeg elke kilo verloren spiermassa gaat sterk bijdragen tot verslechtering van de uiterlijk, gaat je zwakker makken en ten laatste, je zal dagelijks minder totale energie verbruiken. 

En dat komt het zogenoemde jojo effect dat meer wetenschappelijk genoemd kan worden als vertraging van de metabolisme. Meer concreet, chemische processen in je lichaam zullen vertragen en je zal minder zin hebben om te bewegen. Nadat je klaar gaat zijn met vasten, gaat je lichaam dus minder energie nodig hebben om je gewicht te onderhouden. Ga je evenveel eten zoals voor de dieet dan ga je even Sneek terug bijkomen