Обещанный рецепт тыквенного супа-пюре. Пальчики оближешь🤤🥘 (рецепт в комментариях) Конкретно подсела на тыкву. На обед ем тыквенный суп с запечённой тыквой под сыром и с хлебцами. Чуствую, в моем рационе она будет присутствовать долго, сегодня куплю ещe
|
544 kcal
|
Fat: 14.06g | Prot: 34.95g | Carbs: 73.31g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Мягкий с Чили Перцем и Чесноком, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Золотой Изюм (без Косточек), Ашан Вишня Сушеная, ВкусВилл Арахисовая Паста, VitaVinco Льняная Каша с Кунжутной Мукой. Snacks/Other: Кальмар Отварной, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хурма, Сельдерей, Сливы. more...
|
|
Comments
Вам понадобятся:
❗Тыква - 400 гр.
❗Морковь - 100 гр.
❗Яблоко - 100 гр.
❗Чеснок - 1 зуб.
❗Оливковое или кунжутное масло - 1 ч.л.
❗Вода - 150 мл.
❗Зелень - 5 гр.
Способ приготовления:
1. Тыкву, морковь очистить и нарезать кубиками, поставьте их вариться на 20 мин.
2. Лук почистить и порезать, обжарить на оливковом масле (я предпочитаю кунжутное в последнее время. Оно очень приятное по вкусу, ароматное) до золотистого цвета.
Чеснок выдавить и добавить к луку.
Выложить готовые лук и чеснок в кастрюлю и тушить 5 минут.
3. Возьмите блендер, все вылете в него, также добавьте очищенные яблоко без кожуры. Взбейте все блендером до однородной массы.
4. От себя в суп добавила стевию по вкусу, немного кардамона, чёрного перчика для аромата, сухую приправу для овощей.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
1. Добавьте в суп немного зелени, я добавляла кинзу. Она очень дополняет суп и придаёт ему яркость!
2. Сделайте гренки из бездрожжевого хлеба или лаваша со специями. Добавьте их в тыквенный суп пюре.
3. При желании можно добавить в суп немного 10%-х сливок - вкус получается совсем иной.
Всем приятного аппетита! 😋😊
11 Mar 18 by member: Skandline
|
11 Mar 18 by member: Skandline
|
Девушки! Может, кто нибудь посоветует хороший рецепт какого нибудь блюда (или выпечки) с тыквой? 😋🤤
11 Mar 18 by member: Skandline
|
Смешно, вместо того, чтобы спать, занимаюсь в 2 часа ночи написанием рецепта для фс... Вот это любовь😂
11 Mar 18 by member: Skandline
|
Попробуйте творожную запеканку с тыквой:
Творог 400г, манная крупа 2 ст л, сметана/йогурт 2 ст л, 2 яйца, сахар 1,5-2 ст л или сахзам по вкусу
Все взбить блендером
Для тыквенной начинки: тыква 500г отварить на пару, 1 яблоко. перебить блендером, добавить корицу и сахар по вкусу(я не добавляю, тыква и так сладкая)
Выложить в форму слоями (как для пирога Зебра) и запекать в духовке 180 градусов 45-50 минут
12 Mar 18 by member: elani93
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Skandline's Weight History
|