Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
47.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
797 kcal
|
Fat: 27.44g | Prot: 30.40g | Carbs: 109.55g.
Breakfast: Сыр Эдам, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб "Гурман" с Изюмом, Курагой и Черносливом , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Рис Вареный, Мёд, Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Зефир, Kinder Шоколад. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Circuit Training - 2 hours and 25 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Vacuuming - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|