|
Почти дошла до первого желательного веса! Но на пути еще две ступени: 65, 60 и если получится 55 😍😍😍
Давным давно весила 95 кг на рост 178, и выглядело это ужасно.
Больше двух лет назад я сбросила до 73 и тогда я была самой красивой выпускницей своей школы. Но пришел институт, медицинский, нервы, отработки, сессия. Снова набрала. До 86...
С декабря взяла себя в руки и, о боже, я вешу 70,5
Последние 6 кг давались мне с трудом, но я просто отказалась от ужина и вуаля - этих килограммов нет! 😄✨
Из упражнений только 6 часовой сон и вечерняя растяжка.
Так что, девочки и мальчики, все возможно, если только захотеть 🙌🏻
|
1585 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 81.93g | Carbs: 215.13g.
Breakfast: Селедка под Шубой, Панакота, Салат из Кальмаров. Lunch: Европа Мусс Малиновый, Prime Star Фруктовый Пунш Облепиха-Апельсин, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Блинни Бон Блинчики с Ветчиной и Сыром . Dinner: Макароны Отварные, Barilla Паста, Красный или Кайенский Перец. more...
|
|