|
neden bi gün 62.9 bi gun 63.600 bi gün 64 kilo.oluyorum arada 1 gun var ve diyeti bozmuyorum bilgisi olan arkadaslar yardimmmm
|
1088 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 49.71g | Carbs: 102.27g.
Breakfast: Menemen, Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Ceviz. Lunch: Nestle Nesfit, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kremalı Mantarlı Tavuk. more...
|
|
 Comments
08 Mar 18 by member: Bahar.06
|
her gün kontrol etmemelisin, haftada bir et ayrıca yanlış anlama san üzerinde kıyafet varken tartilma kıyafetlerde kilo gosteriyor. sabah kahvaltisini yapmadan tartil
08 Mar 18 by member: LolaTCL
|
çünkü vücudun kahvaltiyi daha sindirmeden tartilirsan sanki kilo almışsın gibi gozukursun o yüzden belirli bir gün seç bir şey yemeden tartil
08 Mar 18 by member: LolaTCL
|
Eğer spor yapıyorsan kas kitlen artmış olabilir. Ve bir hafta aralıkla tartılsan psikolojin bozulmamış olur. ☺
08 Mar 18 by member: cigdemdiyebiri
|
08 Mar 18 by member: fiveteen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fiveteen's Weight History
|