Минус 300 грамм.
|
1187 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 67.83g | Carbs: 89.64g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Творог 18%. Lunch: Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%. Snacks/Other: Шоколад. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natapyzhianova's Weight History
|