crys faria's Journal, 07 Mar 18

Kkkkk eu fiz agora por causa do seu post. Durante a semana cheguei a mais de 5.000 calorias 😱 no final de semana com certeza passava das 8.000 

Fracotes! Hahaha... Antes de começar a dieta eu batia 5 digítos todos os dias. 

Que boa ideia. Eu fiz só uma estimativa dos docinhos que comia diariamente e deu 2000 calorias, sem almoço e jantar... 😲😲😲 É bom ver o quanto mudamos, né? Sucesso aí na sua caminhada 😘😘😘 

Loucura loucura loucura Eu pirei Não fazia ideia que eu comia tudo isso Pior que só lixo 😥😥 

Aleph você chega a 10,000🤔🤔🤔🤣🤣🤣🤣 Eu quase cheguei lá Graças a Deus EU acordei a tempo. Toda vez que me der vontade de jacar Vou me lembrar disso. Vai ser uma estratégia Kkkkkk🤣🤣 

Raisa , também fiz dos docinhos etc.. Refrigerante e também chequei nas 2,560 calorias Só esquece de simular os FDS que são mais tensos.  

Guga olha como somos capazes de transformar nossas vidas. Vamos manter o foco é muita determinação E dizer não aos excesso né mesmo 😉🙇 

Pois é , cris! Hoje estou firme e forte . Consumo 8.000 calorias por semana e alimentos saudáveis . Vamos em frente . 🙌🏻 

É isso aí Guga Vamos q vamos porque a caminhada é longa Mais com determinação e foco vamos alcançar nossos objetivos 😉🤞👏👏 

eu calculei outro dia em uma festinha de criança 2000 cal em menos de 4h. 

Eu fiz isso esses dias. tbm me assustei, comia brincando 3500. Mas isso mudou. 

eu nem lembro mais como era a minha rotina. tentei simular e deu menos de 2000 calorias (nunca fui de comer muito mas beliscava muito), mas provavelmente era bem mais. lembro dos pães franceses no café da manhã e lanche da tarde, do pratão do almoço com batatas fritas, arroz branco, frangos fritos e um copo bem gelado de coca-cola. 

Ótima ideia! É incrível como a gente não tem (não tinha) noção da quantidade de calorias existentes nos alimentos mais presentes no cotidiano. Aliás, os mais disponíveis, baratos e gostosos são verdadeiras bombas calóricas e estão espalhados por aí, sem ninguém se dar conta! 

acabei de fazer a minha ficava em torno de 5000 kcal por dia,isso na semana que trabalho a maior parte do tempo ,magina final de semana que passava literalmente o dia comendo 

E a maioria destas calorias, são coloridas vazias do tipo que vc come e logo está com fome, baixíssimo em nutrientes que saciam a fome, alto em gorduras trans, açúcares tudo que é viciante e inflama o corpo, toxicas, no logo prazo causa consequências terríveis, como diabetes tipo 2, pressão alta, problemas de coração e até câncer 😱... 

vou fazer agora e já venho contar o resultado! kkk  

Outro susto vem depois de comprar uma balança de precisão 

pouco mais de 2500 calorias e 279 carboidratos líquidos 😵 hoje em dia estou em torno de 1200 kcal e 50g de carboidratos  

so de carboidratos nesse beincadeira era mais de 500 kkkkkk 

comia até menos do que como agora... depende muito da Pessoa e da história com alimentação