|
Чего стоим, кого ждем ? 😕
|
88.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 80.96g | Prot: 111.54g | Carbs: 94.90g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Травяной Чай. Lunch: Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные. Dinner: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Капуста Тушеная, Кнели Куриные. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Капучино, Лента Сыр Адыгейский. more...
|
|
4200 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Working - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VadimKarataev's Weight History
|