Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
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70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1604 kcal
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Fat: 64.74g | Prot: 81.14g | Carbs: 162.20g.
Breakfast: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: ファミリーマート ふわふわたまごのスープ, 焼きそば お肉入り, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Dinner: ほうれん草のおひたし, 野菜炒め, 豚ロース肉（赤身のみ）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, フジフレッシュフーズ ふわふわ豆腐ステーキ, テーブルマーク 白飯, アサヒビール アサヒオフ. more...
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2163 kcal
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Exercise:
Driving - 40 minutes, Golf (cart) - 2 hours, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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