|
Сегодня лайтовый день был в плане еды, не успел нормально поужинать, но потренировался хорошо))
|
3074 kcal
|
Fat: 139.79g | Prot: 135.01g | Carbs: 370.54g.
Breakfast: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Каша Рисовая, банан Мини, Омлет с Молоком из 3 Яиц. Lunch: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Пшеничный Хлеб, Морс Брусничный, Плов с Курицей, Мастер Шеф Борщ Украинский, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Клюквой. Dinner: Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури, Клубника, Веселый Молочник Снежок 2,5%, Творог 5%, Чай с Сахаром. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|