Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
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82 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1103 kcal
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Fat: 61.87g | Prot: 82.63g | Carbs: 52.50g.
Breakfast: Canela, Café, Água, Limão. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, União Açúcar Refinado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Maizena Amido de Milho, Ceifeiro Semente de Chia, União Açúcar Refinado, Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Açúcar, Ducoco Leite de Coco, Margarina, Sococo Coco Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Giro Verde Farinha de Aveia, Ovo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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