|
|
1220 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 80.73g | Carbs: 148.99g.
Breakfast: Творог 5%, Гранат, Vp Laboratory Omega3, Грейпфрут, Банан, Яблоко Зеленое. Lunch: Морковь на Пару, Капуста Тушеная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка с Грибами. Dinner: Яичный Белок, Корица, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Кефир 1%, Киви. Snacks/Other: Банан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Хурма Сушеная, Грецкие Орехи, Корица, Апельсины, Морковь. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jan.1991's Weight History
|