|
ОГ 108см, ОТ 99см, ОБ 114 см.
|
78.4 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 68.40g | Carbs: 127.34g.
Breakfast: Славица Льняное Масло, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Увелка Каша Пшеничная, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Снежана Заливное из Говядины, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Помидоры Черри, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|