yanyudina's Journal, 04 Mar 18

Ужин. Капуста тушеная с филе, филе на гриле, фасоль и перчик.
И как всегда много белка. Сколько вы белков едите? У меня меньше 150 не бывает) я не специально. Люблю просто

---

1559 kcal

Fat: 46.10g | Prot: 140.61g | Carbs: 147.44g.   Breakfast: Аланталь Сыр Легкий 17%, Яичный Белок, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Свекла Вареная, Кальве Майонез Легкий, Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Красное Яблоко, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Мандарины. Snacks/Other: Аланталь Сыр Легкий 17%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Гарнец Овсяная Мука , Ironman Протеин F80, Яйцо (Целое). more...