|
Доброе утро всем🙌🏽 я новенькая в чате☺️ но ваши комменты читала периодически) решила пора добавиться) Завтрак каша пшённая с бананом, семенами и шоко 20гр) всем приятного аппетита кто трапезничает😊
|
1481 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 107.74g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: Чернослив, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Alpro Овсяное Молоко, Мёд, Банан, Тыквенные Семечки, Пшённая каша на молоко-воде
В мультиварке. Lunch: Льняное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны, Филе Индейки, Сладкий Красный Перец, Гречка. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Маяк Тунец Натуральный. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
 Comments
04 Mar 18 by member: InnysikInnysik
|
04 Mar 18 by member: jumpkatrin
|
04 Mar 18 by member: Alisa0808
|
04 Mar 18 by member: Valeriya_Vladimirovna
|
Спасибо) немного пролетела с пропорцией😬 делала 115гр крупы, 500 мл молока и 600мл воды, масло сливочное 30гр, без сахара, соли немного, в мультиварке на 4 порции, 35 мин, надо побольше крупы, получилась жидковатая) подсматриваю в инете рецепты, что то меняю в них, например сахар убираю)
04 Mar 18 by member: KatyaBulatovaa
|
А что за семена? Выглядит просто потрясающе вкусно!
04 Mar 18 by member: dawning_lane
|
S.silver тыквенные, вроде
04 Mar 18 by member: ТЕНЬКИН
|
04 Mar 18 by member: ksuhon23
|
04 Mar 18 by member: ЕленаД.17
|
04 Mar 18 by member: KatyaBulatovaa
|
10-15 гр вполне достаточно)
04 Mar 18 by member: KatyaBulatovaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KatyaBulatovaa's Weight History
|