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Cabillaud grillé à la poêle avec caviar d'aubergine maison ! (200kcal) 🍆🐟 Un dîner sain apres une séance de fitness / muscu efficace 💪🏾🏋🏽 (1h30)
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888 kcal
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Fat: 24.09g | Prot: 77.76g | Carbs: 92.37g.
Breakfast: Amandes, Carrefour Jus de Carottes. Lunch: Oignons, La Vie Claire Pâtes Complètes , Poivrons Rouges Doux, Bifteck. Dinner: Cabillaud, Ail, Aubergine. more...
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2242 kcal
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Exercise:
Exercise machine (fast) - 48 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Swimming (fast) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 21 minutes, Studying - 7 hours, Cooking - 2 hours, Showering - 30 minutes, Sauna - 30 minutes. more...
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 Comments
Tu fais ca comment le caviar ? 😋😋😋
03 Mar 18 by member: Benfufu
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Mmmmm bon appétit m,
Moi c est quinoa, haricots verts & blanc de poulet aux herbes de province.
03 Mar 18 by member: JB King
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03 Mar 18 by member: Jenni Jane44
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Benfufu ! Normalement le caviar je le fais au four ( coupe l'aubergine en deux avec un filet d'huile d'olive pendant une heure à 200 degrés et ensuite tu retire la chair que tu assaisonnes ail - huile d'olive - persil etc ). Mais la j'étais pressée alors jai fait la méthode rapide : tu fais bouillir tes cubes d'aubergines 15 minutes , tu les passes au mixeur avec ail et huile d'olive , puis tu fais revenir à la poêle 5 minutes en rajoutant de l'ail, basilic etc ... tu laisses refroidir et assaisonnes 💪🏾🍆
04 Mar 18 by member: JustineVM
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Merci JustineVM pour les deux recettes 😉🤤 j'ai justement une aubergine au frigo 😁 Je sens qu'elle va décéder dans la journée 🤑😜
04 Mar 18 by member: Benfufu
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