Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 109.34g | Carbs: 100.76g.
Breakfast: Капуста Тушеная с Мясом, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Брынза. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Квашеная Капуста, Грудка Индейки, Борщ с Фасолью. Dinner: Омлет или Яичница, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Салат из Капусты. Snacks/Other: Russing Арахисовая Паста, Мед Базарный Мёд, Простоквашино Творог 5%, Яготинский Сыр Любительский, Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|