|
Работать,работать,и ещё раз работать)))!!!!
|
78.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 13.80g | Prot: 190.76g | Carbs: 100.06g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Куриное Филе, Рис Вареный, SAN Изолят. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный, Кофе, Мёд, SAN Изолят. Dinner: Мёд, Зеленый Чай, Имбирь Маринованный, Куриное Филе. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|