Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 71.17g | Carbs: 219.10g.
Breakfast: Паста Шоколадная на Стевии, Булкин Хлеб Бородинский, Торчин Баварська Гірчиця (Солодка З Гостринкою), Балык, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Аха Овсянные Цельнозерновые Хлопья. Lunch: Своя Лінія Смесь Овощей «Суп Овощной с Грибами», Козуб Макароны Цельнозерновые Спиральки, Premialle Фета. Dinner: Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Кожен День Мидии. Snacks/Other: "Корона" Шоколад Чёрный, Ананас (Консервированные с Соком), Арахис, Зеленый Чай, Богуславна Зефир с Ароматом Ванили, Словяночка Творог 5%, Чернослив, Мёд. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 4 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikaminskaya's Weight History
|